Psykoterapi föregår vanligtvis mellan två personer, en terapeut och en patient. Vi sitter i varsin stol under tiden vi är tillsammans och använder den till att prata om teman som är viktiga för dig. Jag kommer fråga öppna frågor och reflektera högt tillsammans med dig om det som kommer fram. Möjligtvis kommer jag med nya perspektiv på det du upplever eller kanske jag kommer utmana dig när jag menar du är redo för det.

Mötet mellan oss varar i en timme och jag vill att du ska känna dig bekväm med att vara tillsammans i rummet. Jag kommer adressera relationen mellan oss och utforska hur du upplever den och jag kommer tillsammans med dig utarbeta mål för terapin och hur vi ska arbeta för att nå de.

Jag gillar att tänka på terapi som en guidning i hur man manövrerar det inre samtalet vi alla har med oss själva. Det kan vara att man behöver aktivera medvetenhet om att det överhuvudtaget finns där. Därnest att etablera känsla av att vi faktiskt har möjlighet att påverka hur vi pratar med oss själva. Sen kan det vara nyttigt att titta på vilka ”sanningar” vi berättar för oss själva om oss själva, och hur vi tilltalar både oss själva och andra i detta inre samtalet. Ett sorts forskararbete kan man nästan kalla det, med en själv som studieobjekt och terapeuten som assistent/handledare.